Everyone

Power Ups

Lollipop

Lama ingin menjalankan lari, tetapi tidak bisa memulai?
Mulai berjalan sekarang dan berlari ke kesenangan Anda!

Aplikasi ini akan membantu Anda dalam waktu singkat untuk meningkatkan durasi menjalankan dan mengembangkan stamina
- Teknik unik berdasarkan hasil Anda akan membuat rencana latihan individu untuk setiap minggu.
- Rencana latihan yang efektif pada prinsip menjalankan / berjalan / lari akan membantu Anda dengan cepat mengembangkan stamina dan meningkatkan waktu run

 Latihan yang nyaman untuk semua orang
- Jangan berpikir tentang kecepatan dan jarak, jalankan tempo kesenangan yang nyaman
- Pelatihan sangat cocok untuk pemula dan atlet berpengalaman.
- Tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan durasi berlari dan mengembangkan daya tahan

Berlari adalah yang paling efektif untuk menurunkan berat badan
Jogging membantu menyingkirkan kalori ekstra. Tidak heran lomba dianggap sebagai salah satu cara penurunan berat badan yang paling efektif dan dimasukkan dalam sebagian besar program kelebihan berat badan.

Pelatih pribadi Anda
Algoritma unik akan membuat rencana latihan individu dan menyesuaikan beban berdasarkan hasil Anda. Pelatihan akan nyaman dan efisien! Program pelatihan ideal sebagai atlet pemula dan profesional berpengalaman.

Hasil cepat
Kami menawarkan rencana latihan yang efektif yang benar-benar berfungsi! Ingin mengembangkan stamina dan meningkatkan durasi berjalan? Hasil pertama sudah dalam 7 hari!

Motivasi yang efektif
Kami telah mengembangkan sistem motivasi yang efektif yang akan mengubah latihan Anda menjadi permainan yang menarik.

Lacak kemajuan Anda
Tonton kemajuan Anda pada jadwal di bagian statistik.

Jangkau tujuan Anda
Setiap minggu Anda akan menerima rencana dan tujuan latihan pribadi. Jangkau mereka untuk pergi ke tingkat berikutnya.

Bersaing dengan teman
Lemparkan tantangan kepada teman dan pengguna dari seluruh dunia. Bersaing untuk melewati 100 teratas di klasemen.

Sesuaikan pengingat
Pengingat yang nyaman akan mengingatkan Anda pada pelatihan.

Manfaat dari pelatihan

Berlari adalah latihan fisik termudah dan paling efektif yang memungkinkan Anda untuk menggunakan hampir semua bagian dari ligamen dan peralatan otot. Selain itu, persendian tubuh manusia juga menerima muatan selama berlari. Berlari meningkatkan sirkulasi darah, jenuh dengan oksigen semua organ dan kain. Dia melatih sistem vaskular dan mencegah banyak penyakit jantung.

Kelas yang berjalan berkontribusi pada pemurnian tubuh dari toksin dan terak yang berbahaya. Selama berolahraga, darah mulai bergerak di sepanjang kapal dengan intensitas tinggi. Melalui dinding bejana, ada banyak zat bekas yang berasal dari keringat. Dengan jangka panjang yang lambat, proses metabolisme tubuh dinormalisasi, dan kandungan kolesterol dalam darah berkurang.

Perawatan 3 kali seminggu dan Anda akan mendapatkan tubuh yang selalu diimpikan. Mulai sekarang!

Interval Running: Berjalan 5K

Versi Terkini Interval Running: Berjalan 5K

Versi lain